A yw gobennydd ewyn cof yn dda ar gyfer cysgu ochr?

Ym maes iechyd cwsg, cysgu ochr yw'r safle cysgu a ffefrir i'r mwyafrif o bobl, ond mae ganddyn nhw ofynion uwch ar gyfer cefnogaeth a ffit y gobennydd.Gobenyddion ewyn cofwedi dod yn ddewis llawer o bobl sy'n cysgu ochr oherwydd eu nodweddion adlam araf unigryw, ond mae angen dadansoddi p'un a ydynt yn wirioneddol addas ar gyfer cysgu ochr yn fanwl o safbwynt gwyddonol.

Cefnogaeth ddeinamig, ffitiwch y gromlin serfigol wrth orwedd ar yr ochr

Wrth orwedd ar yr ochr, mae angen i'r asgwrn cefn ceg y groth gynnal crymedd ffisiolegol arglwyddaidd naturiol, ac mae angen i uchder y gobennydd gyd -fynd â lled yr ysgwydd er mwyn osgoi'r gwddf rhag gogwyddo a chael ei gywasgu. Gall gobenyddion ewyn cof siapio’n awtomatig yn ôl pwysau’r pen wrth orwedd ar yr ochr, gan lenwi’r bwlch rhwng y pen, yr ysgwyddau a’r gwddf: Pan fydd pobl ag ysgwyddau ehangach yn gorwedd ar eu hochr, bydd y gobennydd yn suddo oherwydd pwysau’r ysgwyddau, wrth ddarparu cefnogaeth ddigonol i’r pen; Gall pobl ag ysgwyddau culach gael teimlad lapio mwy addas a lleihau'r gwddf sy'n hongian yn yr awyr. Mae data arbrofol yn dangos y gall dadffurfiad cywasgu gobenyddion ewyn cof o ansawdd uchel gyd-fynd yn gywir ag anghenion ochr pobl o wahanol bwysau, fel bod yr asgwrn cefn ceg y groth a'r torso wedi'u halinio'n llorweddol, gan leihau'r risg o wddf stiff.

Rhyddhad pwysau, gan leihau pwysau lleol wrth orwedd ar yr ochr

Wrth orwedd ar yr ochr, mae gobenyddion traddodiadol yn aml yn achosi pwysau ar yr auricle a'r bochau oherwydd y deunydd caled, gan effeithio ar gylchrediad y gwaed; Os ydynt yn rhy feddal, ni fyddant yn darparu digon o gefnogaeth ac yn hawdd achosi tensiwn cyhyrau gwddf. Gall nodweddion adlam araf ewyn cof wasgaru'r pwysau yn gyfartal, ac mae'r ardal gyswllt fwy na 30% yn uwch na nodweddion ffibr cyffredin, a all leihau'r pwysau yn y man cyswllt rhwng yr auricle a'r gobennydd ac osgoi fferdod yn y glust ar ôl deffro yn y bore. Ar gyfer pobl â chroen wyneb sensitif, gall yr effaith rhyddhad pwysau hwn hefyd leihau crychau wyneb wrth orwedd ar yr ochr, sy'n cael ei ffafrio gan harddwch ac bobl iechyd.

Uwchraddio anadlu i ddatrys problem stwff wrth orwedd ar yr ochr

Gynnargobenyddion ewyn cofeu beirniadu am fod yn dueddol o chwysu wrth orwedd ar yr ochr oherwydd annigonolrwydd annigonol. Fodd bynnag, mae'r genhedlaeth newydd o ewyn cof wedi gwella ei berfformiad afradu gwres yn sylweddol trwy ychwanegu tyllau anadlu a ffabrigau ffibr bambŵ cyfansawdd. Er enghraifft, mae cylchrediad aer y gobennydd ewyn cof strwythur diliau 50% yn uwch nag un y model traddodiadol; Gall yr arddull gyda haen dargludo lleithder graphene ddraenio chwys yn gyflym yn ystod cwsg a chadw wyneb y gobennydd yn sych. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl sydd wedi arfer gorwedd ar eu hochr am amser hir, er mwyn osgoi troi drosodd yn aml oherwydd stwff ac effeithio ar barhad cwsg.

Addasu uchder, cynllun addasu cysgu ochr ar gyfer gwahanol fathau o gorff

Dewis uchder gobennydd ewyn cof yw'r allwedd i addasu i gysgu ochr. Ar gyfer pobl â lled ysgwydd sy'n fwy na 40cm, argymhellir dewis gobennydd ewyn cof gydag uchder o 10-12cm; I bobl â lled ysgwydd o 35-40cm, mae uchder 8-10cm yn fwy addas; I bobl â lled ysgwydd llai na 35cm, gall uchder 6-8cm ddiwallu'r anghenion. Gall y gobenyddion ewyn cof addasadwy a lansiwyd gan rai brandiau gyd -fynd yn gywir â siapiau corff gwahanol sy'n cysgu ochr trwy gynyddu neu ostwng trwch y craidd mewnol, gan ddatrys pwynt poen "uchder sefydlog" gobenyddion traddodiadol.

Mae'n werth nodi, wrth orwedd ar yr ochr, y dylech osgoi dewis agobennydd ewyn cofMae hynny'n rhy feddal, gan y bydd ei gwymp gormodol yn achosi crymedd ceg y groth; Os yw'n rhy anodd, bydd yn brin o ffit ac yn hawdd achosi blinder cyhyrau. Gall dewis gobennydd ewyn cof gyda dwysedd rhwng 40-60D nid yn unig sicrhau cefnogaeth ond hefyd darparu digon o allu siapio, sy'n ddewis delfrydol ar gyfer pobl sy'n cysgu ochr. Gyda datblygiad technoleg cysgu, mae gobenyddion ewyn cof yn dod yn opsiwn gobennydd mwy addas ar gyfer pobl sy'n cysgu ochr trwy wella deunydd ac optimeiddio strwythurol.